Пятница, 7 Октября, 2022 | пользователей онлайн
 
Герб города Руза

Холод на здоровье


В горячей парной открываются поры кожи, расширяются кровеносные сосуды, все мышцы расслабляются. А сразу же вслед за этим — «ледяной удар»: кровеносные сосуды резко сжимаются, напрягаются мускулы. Такой контраст — прекрасная профилактика атеросклероза и гипертонии, хорошее омолаживающее средство. Так что, если у вас есть такая возможность, топите баньку и, напарившись, прыгайте в сугроб. ПОИГРАЕМ В СНЕЖКИ Если вы еще не готовы нырять в сугроб — лепите снежки голыми руками. В первый раз — один снежок, и сразу же согрейте руки, надев шерстяные варежки. В следующий раз — не спеша слепите уже два снежка, затем три и так далее. После пяти-шести снежков не надо сразу согревать руки: пусть остаются мокрыми и холодными несколько минут. Такая процедура особенно полезна детям. ПО СНЕГУ БОСИКОМ Зимой в течение двух-трех минут неплохо побегать по пушистому свежевыпавшему снежку (ни в коем случае не по старому, промерзшему снегу или насту!), после чего надо сразу же вернуться в теплый дом. Эта процедура — отличное профилактическое средство от бронхитов, артритов, артрозов и заболеваний сердечно-сосудистой системы. После процедуры ноги не вытирайте: прямо на мокрые ступни наденьте сухие хлопчатобумажные носки и теплую обувь (лучше валенки) и походите сначала в быстром, затем в ленном темпе не менее 15 минут. КУТАТЬСЯ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО Испокон веков считалось, что при люмбаго (простреле) необходимо тепло. Многие пожилые люди даже летом ходят закутанными во всевозможные шерстяные платки, шарфы, пледы, надевают пояса из собачьей шерсти. Однако не тепло, а именно холод снимет отечность тканей, освобождая «зажатые» нервные окончания и уменьшая боль при остром приступе. При простреле на больное место положите маленький кусочек льда. Подержите его на теле в течение трех минут, прижав сверху полиэтиленовым пакетом и подушкой. Снимите лед на три-четыре минуты, затем снова повторите процедуру. Когда больное место покраснеет, лед уберите и укутайтесь потеплее. Лед может быть из обычной воды, но лучше заморозьте настой ромашки, травы сабельника болотного или стальника пашенного, отвары коры или почек осины, коры белой ивы, почек тополя. Столовую ложку сырья залейте стаканом кипятка, дайте остыть и процедите. ИЗНУТРИ И СНАРУЖИ При ухудшении зрения, болях в глазах, а также для профилактики катаракты прикладывайте к закрытым глазам компресс из мелких кусочков льда. Компресс делается так: заморозьте воду в полиэтиленовом пакете, раздробите ледышку на кусочки размером примерно с половину горошины и заверните чайную ложку ледяной крупки в чистую марлю. Можно готовить ледяной компресс из обычной воды, но лучше подействует лед, приготовленный из настоев лекарственных растений. Разбавьте натуральный сок свежих или замороженных ягод черники водой в пропорции 1:1, хорошенько перемешайте и заморозьте. Залейте чайную ложку сухих цветов краевого василька или десертную ложку очанки лекарственной стаканом кипятка. Елена Степунина 

Вернуться к списку статей >>>
Мы в социальных сетях
    Twitter LiveJournal Facebook ВКонтакте Blogger
Контакты

Телефон: (916) 458 22 26
Email: info@ruza-kurier.ru

Подробная информация »